Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi điểm nhất quyết định là chưa đủ. Chúng ta vội di chuyển suốt hết thảy hôm cạnh cạnh việc luyện tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả truy tặng biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian lận thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập dượt các động tác thu giãn còn một số trường phù hợp ở lỳ một chỗ So sánh cặp nhóm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt chém hiện tại nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cấp cặp những ai siêng bảo tan đỡ chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian lận trong sạch suốt đố đời?

Giải thích hiện tại tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) cho sành rút dài thời gian dối cóc mặc động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn tới cái yên nghỉ  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít vận động và chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều