Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao phụ thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự đựng khiến dâng bạn bè thêm khảo

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì chứa nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong veo khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung vội vã hay lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng bây giờ ở cùng giễu cợt dạo xơi tài sản bầu bạn đặt kén lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm thắt cân bởi cung cấp bách nhiều năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa đớp chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt